|
Het gevoel hebben het dagelijks leven (even) niet meer aan te kunnen, is soms moeilijk te aanvaarden waardoor het niet gemakkelijk is om er over te praten. Toch is het heel normaal dat we perioden ervaren waarin het leven ons niet lijkt te geven wat we denken nodig te hebben. Life events zoals ziekte of overlijden van een naaste, financiele problemen, huwelijksproblemen, echtscheiding of andere relationele problemen, kunnen voor disbalans in ons leven zorgen. Ook kunnen situaties en ervaringen uit het verleden het heden van zijn glans ontdoen en zingevingsproblemen, stress, vermoeidheid of andere fysieke dan wel psychische problemen veroorzaken.
In de werksituatie kan stress en/of disbalans ontstaan doordat bijvoorbeeld de werkdruk hoog is of er sprake is van een conflictueuze sfeer tussen werkgever en werknemer of collega's onderling. Negatieve gevoelens kunnen niet alleen het levensgeluk beinvloeden, maar kunnen in bepaalde gevallen ook leiden tot burn-out of andere lichamelijke- of psychische klachten met alle gevolgen van dien voor jezelf, relaties en werksituatie. Misschien bent u al een tijd lusteloos en somber of hebt u last heeft van angsten. Ook gespannenheid en stressklachten kunnen aanleiding zijn om een een gesprek met een therapeut aan te gaan, maar soms ook merkt u dat u of uw werkgever niet tevreden is over uw functioneren of dat uw relatie niet tot volle tevredenheid verloopt. Het dagelijks leven kan door veel zaken worden beinvloed Ook traumatische ervaringen, rouwverwerking bij ziekte of overlijden van een naaste of een echtscheiding kunnen redenen zijn de hulp in te roepen van een tehrapeut. Vaak wordt (onnodig lang) psychisch leed geleden waardoor dit alles ertoe kan leiden dat het leven er grauw en grijs uitziet en de gang naar het werk of andere dagelijkse bezigheden een zware opgave is. Therapie is een optie en kan er voor zorgen dat de zin in uw leven weer zichtbaar voor u wordt en het weer mogelijk is plezier en vertrouwen in het leven te hebben.
Wanneer hulp inroepen?
Het moment om hulp in te roepen is aangebroken als blijkt dat u er zelf niet meer uitkomt, maar het kan verstandig zijn dat u daar niet op wacht. Het kan zijn dat u al jaren met een vraag of probleem rondloopt, daar zelfs probeert in te berusten, maar dat de omgeving u aanspreekt op uw gedrag. Hulp van een therapeut inroepen kan ervaren worden als een grote stap. Realiseer u dat het een stap voorwaarts is. |
Je eigen pad volgen
Het voelt vaak als een grote sprong in het diepe als u besluit in therapie te gaan. Het is allemaal wat onzeker en misschien zelfs wat angstig om de problemen aan te pakken en met een derde te bespreken. Daarom is de wil om iets aan de problematiek te doen, erg belangrijk.
De therapeut, Evelina den Boef, is geen magiër, geen adviseur en geen alwetende. Ze is als een gids die samen met u een berg beklimt, het diepe dal met u doorloopt en spelonken en krochten met u verkent en zal u behoeden langs de afgrond omlaag te storten en u helpen met opstaan indien u mocht struikelen. Met het landschap is ze bekend. Weet welke wegen genomen kunnen worden en zal u aanmoedigen, zij het hier en daar ondersteunt, zelf het pad te lopen.
Een therapeut is iemand die goed kan luisteren en geleerd heeft hoe processen bij mensen kunnen werken. Volgens Evelina is het daarbij veruit het belangrijkst dat uw individuele weg gevonden wordt naar een bestemming van uw eigen keuze. Kortom gaat het dus om het vinden van uw authentieke en unieke zelf, waarbij spiritualiteit een belangrijk aspect van de therapie is.
Voorgaande in ogenschouw nemende is het logisch dat elke cliënt individueel behandeld wordt. Dat wil zeggen dat verschillende manieren, technieken en methodieken gebruikt kunnen worden. Gezocht zal worden naar de manier die het best bij u past waarbij gebruik kan worden gemaakt van bijvoorbeeld hypnose of actieve imaginatie, maar ook mythen, sprookjes of andere verhalen kunnen aan de orde komen. Vaak ook worden uw dromen of tekeningen in therapie gebruikt. Dit alles om tot de kern van datgene wat u belemmert, door te dringen. Uiteraard wordt een goed gesprek daarbij niet geschuwd.
Indien u na dit gelezen te hebben hebt besloten in therapie te gaan, dan is het belangrijk dat de relatie tussen u en de therapeut goed is. Wederzijds vertrouwen is belangrijk, vandaar dat Evelina den Boef gebruik maakt van kennismakingsconsulten. Een dergelijk consult kan via e-mail of telefonisch worden aangevraagd en afgesproken. Tijdens of na het gesprek wordt besloten of en hoe met de therapie zal worden verdergegaan.
De ander als spiegel
Onze relaties bepalen mede ons welzijn, maar zijn ook graadmeter voor hoe we met onszelf omgaan. De problemen waarmee we in onszelf worstelen doemen, zij het versluiert, ook op in (partner)relaties en huwelijken. Binnen relaties zal onze individuele "rode draad" van ons leven worden uitvergroot, omdat de ander als spiegel fungeert. Dat wat bij onszelf in de schaduw ligt, zien we in het volle licht bij de ander en wordt soms als onwenselijk gedrag beschouwd. Door wederzijds onbegrip en irritatie, maar ook verschillen in de manier van leven en communiceren, kan de situatie voordoen dat u (bijna) geen mogelijkheid meer ziet het leven met uw partner voort te zetten. De relatie is geblokkeerd en de liefde, die u eerst voor uw partner voelde, lijkt niet meer aanwezig te zijn. Legio oorzaken kunnen hieraan ten grondslag liggen. In transparante, open gesprekken worden die vaak wel duidelijk.
Niet alleen voor uw eigen toekomst is het belangrijk dat deze oorzaken duidelijk worden, maar zeker ook voor die van uw kinderen.
Verloop van de therapie
Bij het besluit om in relatietherapie te gaan is het van groot belang dat beide partners de oprechte wil en inzet hebben om de relatie een kans te geven. Het besluit tot verbreken van de relatie kunt u immers altijd nog nemen, ook eventueel nadat u de problematiek gezamenlijk heeft onderzocht en duidelijk is dat het beter is afscheid van elkaar te nemen.
Tijdens de therapiesessies zal dat wat u als partners samendreef én dat wat thans problemen oplevert centraal staan. Het beeld wat men van zichzelf heeft en de rolmodellen die de ouders in de jeugd hebben meegegeven is geen onbelangrijke factor in een relatie, daarom komt het niet zelden voor, dat ieder afzonderlijk een aantal individuele therapiesessies volgt.
Lijmen of breken
Uw relatie hernieuwd en liefdevol voortzetten en met de nieuw verkregen inzichten een zinvolle relatie hebben, kan het gevolg van de therapie zijn.
Het komt echter ook voor, dat de problemen onoverkomelijk zijn of dat gedurende de therapie blijkt, dat het voor het leven van beide partners beter is om afzonderlijk van elkaar verder te gaan. Voor beiden is dat erg verdrietig. Daar waar men zich gekwetst voelt, kunnen gevoelens van boosheid en haat de kop op steken waardoor de communicatie met elkaar over de afwikkeling van de (echt)scheiding en de omgang met de kinderen langdurige problemen met zich meebrengen. Iets wat vooral bij de kinderen veel schade kan berokkenen. Het is daarom ook bij de beëindiging van uw relatie, zinvol om duidelijkheid te krijgen over wat de scheuring heeft veroorzaakt en zaken te verwerken. Dit kan langdurige en kostbare scheidingsprocedures, problemen met bezoekrecht van de kinderen en verbittering voorkomen.
Zinvoller is het om er voor te zorgen dat het leven, na de (echt)scheiding, weer toekomst met diepgang, perspectief en vertrouwen heeft. In de therapie kan gewerkt worden aan oplossing van conflicten zodat men, zonder wederzijdse haatgevoelens, de relatie kan beëeindigen.
